Прыщи на лице никогда не появляются просто так, поэтому чтобы от них избавиться надо разобраться в причинах их возникновения. Для начала стоит посетить дерматолога, который обнаружит первопричину и даст рекомендации относительно решения проблемы.
Итак, топ-5 продуктов, оздоравливающих кожу лица
Чистая вода. Для очищения организма очень важно пить очень много воды. Понятно, что вода должна быть чистой и, конечно же, негазированной. Для предотвращения появления прыщей и качественного увлажнения кожи желательно выпивать не менее 8 стаканов воды (1,5 -2 литра).
Зеленый чай. Данный продукт является источником катехина. Катехин — это вещество обладающее противовоспалительным и антиоксидантным действием. Кроме пользы зеленого чая при употреблении внутрь, доказана его польза при уходе за кожей. Это значит, что заваренным чаем или замороженными кубиками из него можно протирать кожу.
Оливковое масло. Масло, добытое из оливок, очень богато на витамины А и Е. Их еще называют витаминами красоты. Витамин А отвечает за эластичность и увлажнение кожи, а витамин Е — за продление молодости, являясь источником жирных аминокислот. Вот почему важно употреблять в пищу именно оливковое масло.
Орехи и злаки. Оба продукта являются источниками селена — вещества, играющего важнейшую роль в сохранении здоровья клеток кожи и предотвращающее их разрушение. Помимо этого в орехах и злаках очень много Омега 3, придающего коже бархатистость. Орехи можно употреблять как в чистом виде, так и добавляя их в разные блюда (салаты, каши). Что касается злаков, то наиболее эффективны они в плане избавления от прыщей в пророщенном виде.
Рыба и мясо. Оба продукта являются лучшими источниками животного белка. Стоит заметить, что регулярное употребление в пищу богатых на белок продуктов способствует профилактике разных заболеваний, в том числе и проблем с кожей. Очень важно знать, что рыбу и мясо лучше всего кушать не в жареном виде, а в отварном или запеченном.
Также можно воспользовать средством из нашего каталога Green Acne Stick