Влияние зубов на качество нашей жизни невозможно переоценить, ведь без их хорошего состояния становится невозможным качественное пережевывание пищи и, как следствие, правильное ее усвоение. Также, что немаловажно, здоровые зубы помогают в создании образа успешного, ухоженного и привлекательного человека.
Я очень долгое время не уделяла должного внимания своим зубам, о чем бесконечно жалею, и теперь, встав, наконец, на правильный путь, призываю вас, дорогой читатель, всегда заботиться о здоровье зубов. Тем более, это совсем не сложно.
Вот несколько моих личных советов, придерживаясь которых, вы сможете похвастаться хорошим состоянием своих зубов:
Позаботьтесь о питании
Бактерии, живущие в нашей ротовой полости, усиленно размножаются, когда мы потребляем рафинированный сахар в составе многочисленных лакомств, а также быстрые углеводы. Я жизни не представляла без сладостей! Могла съесть за раз целую шоколадку, но сейчас, снизив потребление сладостей и булочек, замечаю, что зубы долгое время остаются здоровыми.
Если вы все же большой любитель перечисленных продуктов, советую вам ополаскивать рот водой после каждого приема вредной пищи. Так у бактерий, обожающих сладкое, не будет возможности разгуляться. Также советую вам регулярно добавлять в свой рацион твердую пищу, например яблоки, морковь, огурцы. Очень полезны для зубов зелень, орехи, ягоды, молочные продукты, морепродукты, яйца, так как содержат в себе огромное количество витаминов и микроэлементов, поддерживающих зубы, а заодно и весь организм, в хорошей форме.
Следите за гигиеной зубов
Если такой чрезвычайно ленивый человек, как я, приучил себя чистить зубы дважды в день, то для вас, я думаю, это не составит труда. Приобретите себе хорошую звуковую электрическую щетку для зубов, если таковой у вас еще нет. Я заметила, что после перехода на такую щетку, зубной камень и темные пятна на зубах не беспокоят меня гораздо более длительное время. Пользуйтесь зубной нитью. Если у вас проблемные десна и на зубах есть коронки либо виниры, советую приобрести ирригатор.
Посещайте стоматолога 2 раза в год
Поверьте, вылечить поверхностный кариес в тысячу раз проще, чем годами скрываться от зубных врачей и потом ставить на зуб коронку или вырывать его. Призываю вас приходить в стоматологию на профилактический осмотр! Он намного менее страшен, если вы его не откладывали и ваши зубы в порядке. Одно из самых больших сожалений в моей жизни связано с тем, что в детстве и юности я не посещала кабинет стоматолога.
К счастью, сейчас делаю это вовремя и успеваю застать кариес на самой ранней стадии. Также делаю профессиональную чистку зубов примерно раз в год. Избегать ее нельзя, так как без своевременной чистки на зубах образуется камень, который провоцирует болезни десен и кариес. Делайте ее так часто, как порекомендует ваш стоматолог.
Также для здоровых и красивых зубов можно использовать виниры!
Здоровых вам зубов и отличного настроения!
